熱中症にご注意ください

７月に入り一気に暑くなりました。

先月の初めころまでは涼しい日もあり、もしかして今年は冷夏で過ごしやすいのかな～？なんて期待していましたが・・・。

暑さに慣れないまま連日の真夏日。登下校中に軽く熱中症になる我が子達・・・・💦ビックリです。

さて、そんな暑さに弱い我が家のヘビロテアイテムをご紹介しておきます。（旧ブログより再掲載）

〇 氷のう（ダイソーは神）
保冷剤を使ってた時期もありましたが小さいし固い・・・
氷のうなら、大きい＆体に柔らかくフィットして、何だか良い感じ。
そして、お稽古後、中の氷が解けてできた冷た～い水を足元or手にかけると、気持ち良いですヨ。（← 最近は水漏れするから氷が入れられなくなってしまいました😅）

〇 塩昆布
やっぱり塩分チャージは大切✨
おしゃれなタブレットも売ってますが、私の中では「塩昆布最強」です。
家事をしてて、フラッとした時、塩昆布をちょっと食べるだけで復活します
心なしか、疲れも取れる気がする。　そして、美味しい
塩味だから水も飲みたくなって、水分補給も促される・・・気がします。一石二鳥

おっとふじっ子さんが、公式におススメしてました
　　⇒ ふじっ子(塩昆布)でうまミネラルチャージ！！

皆さま、気が向いたらお試しください😆

それでも、フラフラになっちゃった時は、とにかく冷やしましょう！

※ 体を冷やす大切さはコチラ ⇒ 「熱中症で救急搬送の人、だいたい水分はめっちゃ飲んでる！」

〇 太い血管がある、首やわきの下を冷やす。

〇 水は汗よりも気化しやすいので、手足に水をかけるのも良いと思います👌

十分な睡眠、しっかり食事を摂り、夏を乗り切りましょう✊🔥🔥🔥